annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Mölle - Arild - Nyhamnsläge

Torsdag 27 juli 2023 09:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:31:51
Tid

5:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

479 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	154	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	132	52:23	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	133	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	137	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	145	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	144	1:12:10	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	142	1:17:09	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	137	1:22:11	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	143	1:26:57	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	146	1:31:50	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:48	171	1:31:51	18,01 km

annons