Brösarp - Haväng t o r

Torsdag 27 juli 2023 15:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tur med extra allt. Ängar. Hästar. Bokskog. Kaniner. Verkeån. Vinodlingar. Havet. Ett ånglok. Och ett vilset får som fick hjälp att komma in till kompisarna i hagen. :-)

12,7 km
Distans

1:18:11
Tid

6:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 9

Total distans:

118:18:16

1154 km

Gillas av

Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Aha, ja fin runda. Du missade GAXarna med 4 dagar, men du får hänga med dem ett annat år (100 miles).😊

Håkan Wiktorsson | 28 juli 2023

Missade eller Undvek... 😉

Magnus Wiktorsson | 28 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	126	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	142	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	143	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	153	35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	151	42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	152	48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	152	55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	153	1:01:21	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	157	1:08:03	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	158	1:14:03	12,00 km
13	0,70 km	4:09	5:56	161	1:18:12	12,70 km

annons