annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Brösarp - Drakamöllan t o r

Fredag 28 juli 2023 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp på Äskebjär o tillbaka. Årets topptur. :-)

Bild uppladdad av Magnus Wiktorsson

8,5 km
Distans

56:47
Tid

6:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

152
Stegfrekvens

433 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	145	13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	142	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	147	25:49	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	146	33:23	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	152	40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	150	46:53	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	149	53:25	8,00 km
9	0,50 km	3:23	6:43	150	56:47	8,50 km

annons