annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Tröskelpass

Torsdag 27 juli 2023 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,27 km
Distans

40:34
Tid

4:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

57:14:49

635 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	5:45	1,00 km
2	0,05 km	0:19	5:50	142	6:04	1,05 km
3	1,00 km	4:20	4:20	149	10:25	2,05 km
4	0,39 km	1:40	4:19	163	12:04	2,44 km
5	0,36 km	2:00	5:30	160	14:04	2,80 km
6	1,00 km	4:30	4:30	167	18:35	3,80 km
7	0,33 km	1:30	4:30	170	20:04	4,14 km
8	0,35 km	2:00	5:42	164	22:04	4,49 km
9	1,00 km	4:35	4:35	160	26:40	5,49 km
10	0,31 km	1:25	4:31	158	28:04	5,80 km
11	0,35 km	2:00	5:43	167	30:04	6,15 km
12	1,00 km	4:34	4:34	167	34:38	7,15 km
13	0,31 km	1:26	4:33	171	36:04	7,46 km
14	0,36 km	2:00	5:34	166	38:04	7,82 km
15	0,45 km	2:30	5:35	157	40:34	8,27 km

annons