annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Karlsson

1978 • Långshyttan

Benåsleden

Torsdag 27 juli 2023 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,25 km
Distans

1:49:00
Tid

5:58 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	22:36	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	139	28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	140	35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	141	41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	141	48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	137	54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	138	1:00:45	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	137	1:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	138	1:13:15	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	135	1:19:33	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	1:25:18	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	134	1:31:06	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	136	1:36:48	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	129	1:42:12	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	131	1:47:35	18,00 km
19	0,25 km	1:26	5:42	133	1:49:00	18,25 km

annons