Till Adam t o r

Lördag 29 juli 2023 16:11

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick nerför backen för att spara knät
Hämtade sladd o joggade hemåt, stoppade vid 12 då var jag rätt mör trots obefintligt tempo, lång väg tbax om det nu blir någon ordning på knät
Idag fungerade det bra ,få känna efter imorgon

12 km
Distans

1:08:04
Tid

5:40 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

152
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	105	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	115	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	119	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	121	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	123	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	115	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	120	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	125	50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	126	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	127	1:02:15	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	130	1:08:04	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:37	136	1:08:05	12,00 km

annons