Dalenrundan

Söndag 30 juli 2023 11:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Usel form men trevlig tävling och bana. Gick ut väldigt konservativt men kunde inte öka utan att gå över tröskel. Hade möjlighet att ta en rygg på slutet men valde att chilla.

5,85 km
Distans

28:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Maria Nagle	27:06	4:31 m/km
3.	Stefan Sager	28:18	4:50 m/km
4.	Anders Blomgren	33:32	5:35 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	157	4:35	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	162	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	165	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	24:38	5,00 km
6	0,85 km	3:40	4:20	167	28:18	5,85 km

annons