annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 29 juli 2023 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,16 km
Distans

2:05:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

178
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	104	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	113	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	114	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	117	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	119	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	116	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	118	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	116	42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	118	49:43	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	114	56:19	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	121	1:02:36	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	115	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	111	1:14:10	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	115	1:19:29	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	116	1:24:53	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	118	1:29:51	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	120	1:34:38	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	120	1:39:43	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	119	1:44:27	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	123	1:49:32	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	121	1:54:32	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	118	1:59:29	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	120	2:04:52	23,00 km
24	0,16 km	0:49	5:02	120	2:05:41	23,16 km

annons