annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 29 juli 2023 07:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU

13,01 km
Distans

1:04:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	71	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	114	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	130	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	136	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	135	1:04:10	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:33	128	1:04:13	13,01 km

annons