annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Söndag 23 juli 2023 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,58 km
Distans

56:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

171
Snittpuls

186
Maxpuls

160
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	159	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	169	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	174	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	177	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	177	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	178	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	177	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	178	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	181	53:04	10,00 km
11	0,58 km	3:05	5:20	182	56:09	10,58 km

annons