annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Runt delsjöarna

Tisdag 1 augusti 2023 15:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,68 km
Distans

1:40:41
Tid

4:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

51:28:58

632 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	131	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	128	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	132	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	132	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	127	52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	138	57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	144	1:02:30	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	141	1:07:56	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	139	1:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	139	1:17:56	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	134	1:22:48	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	133	1:27:31	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	131	1:32:17	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	134	1:37:20	20,00 km
21	0,68 km	3:22	4:59	135	1:40:42	20,68 km

annons