5x2km

Måndag 31 juli 2023 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skippade måndagspasset till förmån för något längre intervaller, skulle också hinna se Värnamos match mot Malmö då 😊.
Kändes stabilt och kontrollerat genom hela passet med fart runt halvmaratempo.

15,56 km
Distans

1:04:26
Tid

4:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:28	4:44	119	9:28	2,00 km
2	2,00 km	7:31	3:46	145	16:59	4,00 km
3	0,50 km	2:18	4:34	138	19:16	4,50 km
4	2,00 km	7:29	3:44	150	26:45	6,50 km
5	0,50 km	2:27	4:55	134	29:12	7,00 km
6	2,00 km	7:30	3:45	152	36:42	9,00 km
7	0,50 km	2:22	4:47	145	39:04	9,49 km
8	2,00 km	7:27	3:43	155	46:31	11,49 km
9	0,51 km	2:30	4:57	143	49:01	12,00 km
10	2,00 km	7:31	3:46	153	56:32	14,00 km
11	1,56 km	7:54	5:04	141	1:04:26	15,56 km

annons