Lunchjogg

Onsdag 2 augusti 2023 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn fart men ren löpning, ingen varvning med jogg. Kändes lite stelt i början men kändes bättre på slutet. Väldigt stel och stum i baksida lår, båda

6,41 km
Distans

34:11
Tid

5:20 min/km
Snitt

122
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	116	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	115	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	121	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	123	32:05	6,00 km
7	0,41 km	2:07	5:13	121	34:12	6,41 km

annons