Långpass

Onsdag 2 augusti 2023 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rekade det andra varvet på varvet maran banan. Ganska trevligt varv men den har sina klurigheter. Vinden låg inte optimalt denna gång heller. Bra känsla. Kändes nästan kallt idag 😂 Gött och vara hemma men man saknar värmen helt klart!

24,61 km
Distans

1:59:16
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	129	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	133	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	132	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	132	58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	135	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	135	1:08:05	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	137	1:12:58	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	137	1:17:47	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	139	1:22:44	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	139	1:27:34	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	153	1:32:44	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	143	1:37:20	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	144	1:42:04	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	151	1:46:51	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	153	1:51:38	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	149	1:56:22	24,00 km
25	0,61 km	2:54	4:44	154	1:59:16	24,61 km

annons