Semesterdistans med 30’@4,09

Torsdag 3 augusti 2023 06:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trevligt återseende då jag mötte upp Micke👍🏼 sprang Sommarrundan åt fel håll då jag var senare än normalt.
Förlängde efter och la in 30’@lätt tröskel👍🏼

Först 5k uppjogg.

Fart 4,15-4,04 ( diff 11")
Puls 160 / 168 ( diff 8 )
24´> zon 3
Bra ansträngning!

22,01 km
Distans

1:44:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

186
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)