skyesjön

Torsdag 3 augusti 2023 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är nog det kvavaste jag har sprungit I. Efter 2 km så var jag helt slut. Det kom en ordentlig skur efter 4 km som varade i typ 5 min.

7,13 km
Distans

43:55
Tid

6:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 januari 2026	7,18 km	45:15	6:18 m/km
30 december 2025	7,19 km	43:04	5:59 m/km
27 december 2025	7,04 km	42:54	6:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	144	12:17	2,00 km
3	0,02 km	0:07	6:52	143	12:24	2,02 km
4	1,00 km	6:21	6:21	138	18:45	3,02 km
5	1,00 km	6:02	6:02	138	24:47	4,02 km
6	1,00 km	6:09	6:09	147	30:56	5,02 km
7	1,00 km	6:07	6:07	150	37:04	6,02 km
8	1,00 km	6:10	6:10	149	43:14	7,02 km
9	0,11 km	0:42	6:21	146	43:56	7,13 km

annons