Backe Hovdala

Lördag 5 augusti 2023 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hannes ide såklart. :) Sprang upp o ner förbacke hela passet. Många höjdmeter men kändes bra idag fram till sista vändan. Då började det bli mört.

17,25 km
Distans

1:28:54
Tid

5:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Brooks ghost 2023

Total distans:

82:47:59

923 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	141	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	149	51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	56:46	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	142	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	160	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	150	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	146	1:17:24	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	148	1:22:33	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	154	1:27:38	17,00 km
18	0,25 km	1:17	5:02	142	1:28:54	17,25 km

annons