Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Jansson
1970 • Bålsta
Janssons backyard
Lördag 5 augusti 2023 09:29
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4:e upplagan av backyarden. Soligt och fint men tyvärr blev det en massa avhopp så jag masade mig runt själv. Ont i hela kroppen och då kom jag endast hälften mot tidigare år. Det visar väl hur långt efter jag är i träningen.
30,01
km
Distans
2:55:14
Tid
5:50
min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
154
Stegfrekvens
169
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Carbon X 3
Total distans:
61:48:59
678 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
118
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
139
10:52
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
139
16:21
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
143
21:39
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
140
27:00
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
133
32:20
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
145
37:46
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
140
43:29
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
147
48:42
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
148
53:53
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
134
59:11
11,00 km
12
1,00 km
5:14
5:14
147
1:04:25
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
153
1:09:34
13,00 km
14
1,00 km
6:40
6:40
142
1:16:14
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
152
1:21:46
15,00 km
16
1,00 km
5:28
5:28
140
1:27:14
16,00 km
17
1,00 km
5:24
5:24
148
1:32:38
17,00 km
18
1,00 km
6:35
6:35
140
1:39:14
18,00 km
19
1,00 km
5:04
5:04
151
1:44:18
19,00 km
20
1,00 km
5:41
5:41
150
1:49:59
20,00 km
21
1,00 km
5:45
5:45
146
1:55:44
21,00 km
22
1,00 km
5:29
5:29
150
2:01:13
22,00 km
23
1,00 km
6:12
6:12
141
2:07:26
23,00 km
24
1,00 km
7:20
7:20
134
2:14:46
24,00 km
25
1,00 km
7:06
7:06
137
2:21:52
25,00 km
26
1,00 km
6:30
6:30
135
2:28:22
26,00 km
27
1,00 km
6:37
6:37
137
2:34:59
27,00 km
28
1,00 km
7:00
7:00
133
2:41:59
28,00 km
29
1,00 km
6:45
6:45
135
2:48:44
29,00 km
30
1,00 km
6:29
6:29
139
2:55:13
30,00 km
31
0,01 km
0:02
4:50
137
2:55:14
30,01 km
annons