annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 2 augusti 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,87 km
Distans

43:57
Tid

5:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:04	8:04	107	8:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	143	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	40:14	7,00 km
8	0,87 km	3:43	4:15	161	43:57	7,87 km

annons