annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Djurgården ToR

Söndag 6 augusti 2023 18:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

33,28 km
Distans

3:01:29
Tid

5:27 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

939 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

118:19:24

1295 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	135	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	138	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	131	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	134	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	137	1:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	136	1:07:26	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	135	1:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	138	1:18:32	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	137	1:24:10	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	136	1:29:49	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	134	1:35:21	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	137	1:40:57	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	138	1:46:37	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	140	1:52:13	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	143	1:57:31	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	145	2:02:44	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	147	2:07:49	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	151	2:12:51	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	150	2:18:04	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	154	2:23:09	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	150	2:28:13	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	148	2:33:08	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	151	2:38:15	29,00 km
30	1,00 km	5:10	5:10	154	2:43:25	30,00 km
31	1,00 km	5:35	5:35	150	2:49:00	31,00 km
32	1,00 km	5:23	5:23	149	2:54:23	32,00 km
33	1,00 km	5:30	5:30	150	2:59:53	33,00 km
34	0,28 km	1:37	5:43	152	3:01:30	33,28 km

annons