annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Malmöfive Ribersborg

Söndag 6 augusti 2023 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,7 km
Distans

1:00:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

142
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	147	56:27	11,00 km
12	0,70 km	3:34	5:06	146	1:00:01	11,70 km

annons