Kvällslufs

Tisdag 8 augusti 2023 21:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ut sent men det var iofs bra för det hann sluta regna. Ordentligt blåsigt istället. Fortsatt ungefär samma känsla

7,69 km
Distans

37:07
Tid

4:50 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

158
Stegfrekvens

426 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	124	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	132	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	134	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	33:38	7,00 km
8	0,69 km	3:29	5:05	134	37:08	7,69 km

annons