annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 9 augusti 2023 06:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och blåsligt. Tungt i benen...mycke slit nu...

12,05 km
Distans

1:06:49
Tid

5:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	26:06	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	124	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	54:12	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	125	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	143	1:06:34	12,00 km
13	0,05 km	0:15	5:35	144	1:06:50	12,05 km

annons