annons

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (Intervaller inne)

Tisdag 8 augusti 2023 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8min x 2 och sedan 400m x 5

10,05 km
Distans

58:49
Tid

5:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,33 km	19:34	4:31	139	19:34	4,33 km
2	1,92 km	8:01	4:10	159	27:35	6,25 km
3	0,11 km	2:01	17:41	138	29:36	6,36 km
4	1,97 km	8:01	4:04	156	37:37	8,34 km
5	0,48 km	3:50	8:00	148	41:27	8,82 km
6	0,41 km	1:46	4:18	155	43:12	9,23 km
7	0,10 km	1:00	10:10	156	44:13	9,32 km
8	0,43 km	1:46	4:04	153	45:58	9,76 km
9	0,14 km	0:49	6:03	150	46:48	9,89 km
10	0,40 km	1:44	4:22	153	48:32	10,29 km
11	0,02 km	0:58	42:36	154	49:30	10,31 km
12	0,42 km	1:44	4:08	147	51:14	10,73 km
13	0,02 km	0:58	01:04:25	138	52:12	10,75 km
14	0,40 km	1:44	4:19	145	53:56	11,15 km
15	0,77 km	4:54	6:22	147	58:50	11,92 km

annons