Löpband - Intervall

Onsdag 9 augusti 2023 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blåsigt och hotande regn gjorde att jag valde bandet för dagens tröskelintervaller. Bestämde mig under uppvärmningen till 4*10min med 2 min gåvila. Startade lugnt med 12.0km/h och ökade sedan så sista gick i 12.8 km/h. Maxpuls 160, jämfört med min gräns mot rött som börjar på 163. Ett ganska bra pass på det stora hela.

12 km
Distans

1:10:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Thomas Skogh, Tony Elias, Eva Larsson, Maria Pia Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Mycket fint och kontrollerat Leif! Du ligger bra till vad det verkar.👍

Mats Edelryd | 9 augusti 2023

annons