9 km: 4 x on/off @3:56 / 4:12 ❤️👍-🦵👎

Fredag 11 augusti 2023 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ON: Max Puls (155-158) - Snitt: 156 bpm (83%)
OFF: Min Puls (138-143) - Snitt: 141 bpm (75%)

9,17 km
Distans

37:27
Tid

4:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	130	4:08	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	151	8:05	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	146	12:14	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	151	16:10	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	145	20:24	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	153	24:21	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	149	28:38	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	151	32:33	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	147	36:48	9,00 km
10	0,17 km	0:39	3:56	148	37:27	9,17 km

annons