annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Østensjøvannet og Rustad

Fredag 11 augusti 2023 12:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Litt tung i beina i dag (og i viljen!). I tillegg kjenner jeg en stivhet i venstre lår som jeg håper ikke utvikler seg. Ellers grei tur. La inn seks fartsdrag a 30 sek, med 30 sek jogg i mellom. Det er vel det som heter 'surges' på løperspråket.
12,29 km
Distans
1:03:33
Tid
5:10 min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
112:23:38
1221 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Christopher Aalholm
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons