annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Husby

Fredag 11 augusti 2023 17:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,4 km
Distans

1:59:57
Tid

5:53 min/km
Snitt

113
Snittpuls

129
Maxpuls

176
Stegfrekvens

422 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:56:47

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	107	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	116	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	113	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	114	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	116	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	122	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	111	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	118	51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	113	57:43	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	113	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	111	1:09:34	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	110	1:15:35	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	112	1:21:40	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	109	1:27:39	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	109	1:33:33	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	108	1:39:37	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	109	1:45:46	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	113	1:51:32	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	109	1:57:29	20,00 km
21	0,40 km	2:29	6:11	108	1:59:58	20,40 km

annons