Norra Lönshult

Lördag 12 augusti 2023 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt långpass med bröderna Bolmstam, Magnus och Pär lite offpist löpning vid 19 km i övrigt asfalt, grus och fina stigar

32,04 km
Distans

2:33:33
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

509 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	143	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	147	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	145	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	155	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	146	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	146	1:02:52	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	142	1:07:39	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	148	1:12:18	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	147	1:16:56	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	147	1:21:36	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	150	1:26:38	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	146	1:31:17	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	149	1:37:23	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	145	1:42:02	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	149	1:46:43	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	149	1:51:17	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	149	1:55:56	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	150	2:00:41	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	148	2:05:25	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	152	2:10:03	27,00 km
28	1,00 km	4:46	4:46	159	2:14:49	28,00 km
29	1,00 km	4:36	4:36	157	2:19:25	29,00 km
30	1,00 km	4:37	4:37	158	2:24:01	30,00 km
31	1,00 km	4:35	4:35	158	2:28:36	31,00 km
32	1,00 km	4:35	4:35	158	2:33:11	32,00 km
33	0,04 km	0:15	5:44	157	2:33:26	32,04 km
34	0,00 km	0:06	01:12:11	72	2:33:32	32,04 km
35	0,00 km	0:01	0:00	67	2:33:33	32,04 km
36	0,00 km	0:01	0:00	146	2:33:34	32,04 km

annons