Adolfsberg - Lindhult - Törsjö - Herminge - Södra Bro - Ekeby - Gällersta - Brickeberg - Adolfsberg

Avrundar löparveckan upp till fina 84 km efter ett bättre långpass tillsammans med Daniel och Jonas idag. Vi körde en extra lång väderkvarn som rundan heter. Rullade på bättre än vad jag trodde med tanke på racet igår. Väldigt stabil och låg puls men viss muskulär slitenhet. Bra, lugn och skön fart och trevlig sällskap. Största orosmomentet är ganska ont i fotleden nu såhär direkt efteråt så får hålla pejl på det tänker jag. Annars ett ruskigt viktigt och bra pass inför Amsterdam om exakt 9 veckor och över 30 km är alltid extra bra!

Skönt löparväder med 18-19 grader, 4 m/sek vind och växlande molnighet men små glimsar av sol.