annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen fram och bak

Söndag 13 augusti 2023 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,19 km
Distans

1:45:03
Tid

5:12 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	150	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	154	46:53	9,00 km
10	0,99 km	5:04	5:06	155	51:57	9,99 km
11	1,00 km	5:14	5:14	156	57:11	10,99 km
12	1,00 km	5:15	5:15	158	1:02:26	11,99 km
13	1,00 km	5:04	5:04	158	1:07:29	12,99 km
14	1,00 km	5:14	5:14	160	1:12:44	13,99 km
15	1,00 km	5:18	5:18	160	1:18:02	14,99 km
16	1,00 km	5:09	5:09	159	1:23:11	15,99 km
17	1,00 km	5:08	5:08	159	1:28:19	16,99 km
18	1,00 km	5:10	5:10	159	1:33:29	17,99 km
19	1,00 km	5:18	5:18	161	1:38:48	18,99 km
20	1,00 km	5:16	5:16	159	1:44:04	19,99 km
21	0,20 km	1:00	4:56	159	1:45:04	20,19 km

annons