annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Norregöl

Lördag 12 augusti 2023 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,71 km
Distans

57:55
Tid

4:33 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	148	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	154	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	22:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	158	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	163	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	162	41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	165	46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	163	50:27	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	166	54:53	12,00 km
13	0,71 km	3:02	4:15	168	57:55	12,71 km

annons