annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 9 augusti 2023 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,53 km
Distans

43:50
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	108	7:02	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	112	13:21	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	136	17:49	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	22:33	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	146	26:48	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	163	31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	129	40:55	8,00 km
9	0,53 km	2:56	5:29	137	43:51	8,53 km

annons