Morgondistans med 50’@4,04

Måndag 14 augusti 2023 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag o Härdan Kickstarter veckan med lite tröskel👍🏼 körde progressivt👍🏼

Fart 4,20-3,47 ( diff 33")
Puls 157 / 173 ( diff 16 )
Bättre ansträngning än förra veckan men ska nog minska progressionen lite men starta lite hårdare. Kanske 4,05->3,55
25´ i zon 3-4.
32 dagar till🇩🇰

19,21 km
Distans

1:26:05
Tid

4:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)