2x6x300 intervaller i fyratempo

Onsdag 16 augusti 2023 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,57 km
Distans

52:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

46:06:11

536 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	16:17	3,00 km
4	0,31 km	1:10	3:47	142	17:27	3,31 km
5	0,10 km	0:59	9:37	155	18:26	3,41 km
6	0,30 km	1:04	3:36	151	19:30	3,71 km
7	0,10 km	1:01	9:54	158	20:31	3,81 km
8	0,30 km	1:10	3:57	151	21:41	4,11 km
9	0,10 km	1:02	10:11	154	22:44	4,21 km
10	0,30 km	1:12	4:01	151	23:56	4,51 km
11	0,07 km	0:51	11:51	162	24:47	4,58 km
12	0,30 km	1:10	3:52	153	25:57	4,88 km
13	0,10 km	1:01	10:22	158	26:58	4,98 km
14	0,29 km	1:10	4:00	151	28:09	5,27 km
15	0,12 km	1:26	11:50	150	29:34	5,39 km
16	0,30 km	1:10	3:53	144	30:44	5,69 km
17	0,10 km	1:04	10:29	159	31:48	5,79 km
18	0,30 km	1:10	3:54	149	32:58	6,09 km
19	0,06 km	0:40	10:40	165	33:38	6,15 km
20	0,30 km	1:11	4:01	165	34:50	6,45 km
21	0,10 km	1:02	10:14	163	35:52	6,55 km
22	0,30 km	1:09	3:54	152	37:01	6,85 km
23	0,10 km	1:09	11:04	160	38:10	6,95 km
24	0,30 km	1:11	3:53	155	39:20	7,25 km
25	0,10 km	1:03	10:24	166	40:23	7,35 km
26	0,30 km	1:10	3:50	161	41:33	7,66 km
27	1,00 km	5:28	5:28	156	47:01	8,66 km
28	0,91 km	4:59	5:30	164	52:01	9,57 km

annons