Den årliga far och son-rundan i Olofsbo

Lördag 22 juli 2023 09:53

Rullskidor - Fyror

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Premiär på 4:or.

17,39 km
Distans

1:03:48
Tid

3:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

204
Maxpuls

7 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	77	3:57	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	91	7:41	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	166	11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	173	14:47	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	160	18:14	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	168	21:57	6,00 km
7	1,00 km	3:26	3:26	182	25:23	7,00 km
8	1,00 km	3:28	3:28	187	28:51	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	190	32:28	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	192	36:06	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	190	39:58	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	164	44:15	12,00 km
13	1,00 km	3:30	3:30	181	47:45	13,00 km
14	1,00 km	3:31	3:31	176	51:16	14,00 km
15	1,00 km	3:34	3:34	161	54:49	15,00 km
16	1,00 km	3:21	3:21	140	58:10	16,00 km
17	1,00 km	3:51	3:51	145	1:02:01	17,00 km
18	0,39 km	1:47	4:31	85	1:03:48	17,39 km

annons