Båsenberga Spåret 6 varv

Onsdag 16 augusti 2023 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt kul kvällpass i Båsenberga med Dan och Sara, vi valde att köra 6 varv i ett lungt och behagligt tempo. Känndes hyfsat men sista varvet var jobbigt ( För mig), men säkert inte så jobbigt för Dan och Sara då dom är riktigt duktiga löpare. Men skönt att få ett till långpass innan Vasan och vädret var riktigt skönt, var runt ( 16grader).

15,01 km
Distans

1:41:28
Tid

6:46 min/km
Snitt

168
Snittpuls

185
Maxpuls

146
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	161	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	162	13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	162	20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	168	27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	162	33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	170	40:45	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	168	47:14	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	168	54:02	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	171	1:01:10	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	164	1:07:47	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	169	1:14:49	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	168	1:21:28	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	171	1:28:17	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	173	1:35:21	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	177	1:41:25	15,00 km
16	0,01 km	0:03	6:20	170	1:41:29	15,01 km

annons