Morgonlöpning

Lördag 19 augusti 2023 07:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blodsockret var helt kass när jag började springa så fick kolla upp sockret i tid och otid. Men det blev ju några km i alla fall.

14,76 km
Distans

1:24:53
Tid

5:45 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	128	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	38:46	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	125	45:16	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	130	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	128	57:18	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	136	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	123	1:09:13	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	128	1:15:27	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	131	1:21:06	14,00 km
15	0,76 km	3:47	5:01	142	1:24:54	14,76 km

annons