Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per Börjesson
1954 • Östansjö
Mariestads Marathon - Mariestad
Lördag 19 augusti 2023 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
ca 24 C Varmt i solen. Blåste en del. Bra fyra varv. Sedan mest gång. Nöjd ändå med tiden. Vann M 65 klassen. Pulsen rusade efter ett varv (7 km) Sjönk sedan till bra värde mellan 15 och 30 km, då den gick upp för högt igen.
42,48
km
Distans
5:10:16
Tid
7:18
min/km
Snitt
141
Snittpuls
189
Maxpuls
144
Stegfrekvens
988
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Skechers GoRun 4
Total distans:
168:18:08
1620 km
Gillas av
Magnus Liljerås
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
117
5:56
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
135
11:57
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
148
17:49
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
149
23:48
4,00 km
5
1,00 km
6:39
6:39
150
30:27
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
156
36:42
6,00 km
7
1,00 km
6:22
6:22
155
43:04
7,00 km
8
1,00 km
6:45
6:45
161
49:49
8,00 km
9
1,00 km
7:04
7:04
155
56:54
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
159
1:02:53
10,00 km
11
1,00 km
7:13
7:13
169
1:10:06
11,00 km
12
1,00 km
7:09
7:09
166
1:17:15
12,00 km
13
1,00 km
6:45
6:45
157
1:24:00
13,00 km
14
1,00 km
7:09
7:09
157
1:31:09
14,00 km
15
1,00 km
7:21
7:21
140
1:38:30
15,00 km
16
1,00 km
6:46
6:46
135
1:45:17
16,00 km
17
1,00 km
5:58
5:58
135
1:51:15
17,00 km
18
1,00 km
6:53
6:53
132
1:58:08
18,00 km
19
1,00 km
7:47
7:47
127
2:05:55
19,00 km
20
1,00 km
6:46
6:46
130
2:12:41
20,00 km
21
1,00 km
6:52
6:52
129
2:19:33
21,00 km
22
1,00 km
7:19
7:19
128
2:26:52
22,00 km
23
1,00 km
6:45
6:45
140
2:33:38
23,00 km
24
1,00 km
7:09
7:09
130
2:40:46
24,00 km
25
1,00 km
8:01
8:01
127
2:48:47
25,00 km
26
1,00 km
7:25
7:25
130
2:56:12
26,00 km
27
1,00 km
7:06
7:06
132
3:03:18
27,00 km
28
1,00 km
7:40
7:40
125
3:10:58
28,00 km
29
1,00 km
8:07
8:07
126
3:19:05
29,00 km
30
1,00 km
7:34
7:34
144
3:26:40
30,00 km
31
1,00 km
7:40
7:40
146
3:34:20
31,00 km
32
1,00 km
8:52
8:52
140
3:43:12
32,00 km
33
1,00 km
7:49
7:49
145
3:51:01
33,00 km
34
1,00 km
7:49
7:49
146
3:58:50
34,00 km
35
1,00 km
8:33
8:33
141
4:07:23
35,00 km
36
1,00 km
8:53
8:53
143
4:16:16
36,00 km
37
1,00 km
8:06
8:06
139
4:24:22
37,00 km
38
1,00 km
8:23
8:23
141
4:32:45
38,00 km
39
1,00 km
9:29
9:29
132
4:42:14
39,00 km
40
1,00 km
8:11
8:11
147
4:50:26
40,00 km
41
1,00 km
8:11
8:11
141
4:58:37
41,00 km
42
1,00 km
8:05
8:05
136
5:06:41
42,00 km
43
0,48 km
3:35
7:29
142
5:10:16
42,48 km
annons