Mariestads Marathon - Mariestad

Lördag 19 augusti 2023 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ca 24 C Varmt i solen. Blåste en del. Bra fyra varv. Sedan mest gång. Nöjd ändå med tiden. Vann M 65 klassen. Pulsen rusade efter ett varv (7 km) Sjönk sedan till bra värde mellan 15 och 30 km, då den gick upp för högt igen.

42,48 km
Distans

5:10:16
Tid

7:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

189
Maxpuls

144
Stegfrekvens

988 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun 4

Total distans:

168:18:08

1620 km

Gillas av

Magnus Liljerås

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	135	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	149	23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	150	30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	156	36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	155	43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	161	49:49	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	155	56:54	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	159	1:02:53	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	169	1:10:06	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	166	1:17:15	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	157	1:24:00	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	157	1:31:09	14,00 km
15	1,00 km	7:21	7:21	140	1:38:30	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	135	1:45:17	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	135	1:51:15	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	132	1:58:08	18,00 km
19	1,00 km	7:47	7:47	127	2:05:55	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	130	2:12:41	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	129	2:19:33	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	128	2:26:52	22,00 km
23	1,00 km	6:45	6:45	140	2:33:38	23,00 km
24	1,00 km	7:09	7:09	130	2:40:46	24,00 km
25	1,00 km	8:01	8:01	127	2:48:47	25,00 km
26	1,00 km	7:25	7:25	130	2:56:12	26,00 km
27	1,00 km	7:06	7:06	132	3:03:18	27,00 km
28	1,00 km	7:40	7:40	125	3:10:58	28,00 km
29	1,00 km	8:07	8:07	126	3:19:05	29,00 km
30	1,00 km	7:34	7:34	144	3:26:40	30,00 km
31	1,00 km	7:40	7:40	146	3:34:20	31,00 km
32	1,00 km	8:52	8:52	140	3:43:12	32,00 km
33	1,00 km	7:49	7:49	145	3:51:01	33,00 km
34	1,00 km	7:49	7:49	146	3:58:50	34,00 km
35	1,00 km	8:33	8:33	141	4:07:23	35,00 km
36	1,00 km	8:53	8:53	143	4:16:16	36,00 km
37	1,00 km	8:06	8:06	139	4:24:22	37,00 km
38	1,00 km	8:23	8:23	141	4:32:45	38,00 km
39	1,00 km	9:29	9:29	132	4:42:14	39,00 km
40	1,00 km	8:11	8:11	147	4:50:26	40,00 km
41	1,00 km	8:11	8:11	141	4:58:37	41,00 km
42	1,00 km	8:05	8:05	136	5:06:41	42,00 km
43	0,48 km	3:35	7:29	142	5:10:16	42,48 km

annons