annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2023-08-18

Fredag 18 augusti 2023 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

45:22
Tid

4:30 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

9:41:39

131 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	130	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	142	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	151	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	157	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	161	22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	160	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	153	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	161	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	160	40:12	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	169	44:59	10,00 km
11	0,09 km	0:23	4:23	178	45:22	10,09 km

annons