Stenröven ToR

Söndag 20 augusti 2023 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag var lite seg i kroppen efter gårdagens svettiga långpass. Men kroppen slutade kämpa emot efter ett par km. Jag sprang och mötte @anna268 och sen tog vi en tur runt Dalhem och Drottninghög innan vi vände hemåt. Dagens runda blev lika blöt som igår. Men fukten kom utifrån istället. En blandning av dimma och extremt fint regn nästan hela rundan.

🤪

14,14 km
Distans

1:13:19
Tid

5:11 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	119	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	124	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	124	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	140	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	127	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	122	57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	152	1:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	136	1:12:36	14,00 km
15	0,14 km	0:43	5:01	130	1:13:19	14,14 km

annons