Backe?

Måndag 21 augusti 2023 13:15

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var det ett backpass eller var det en hägring? Om det var ett backpass så kan det ha sprungits tillsammans med @anna268. Och om det sprangs så kändes det jäkligt bra och gick snabbare och snabbare. Det eventuella backpasset var i så fall 10x 45+15 s. Jag kan ha känt mig stark hela vägen utom på nedjoggen. Då var jag troligen trött.

🤪

12,85 km
Distans

1:25:14
Tid

6:38 min/km
Snitt

123
Snittpuls

164
Maxpuls

124
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	131	15:34	3,00 km
4	0,99 km	5:45	5:49	117	21:19	3,99 km
5	0,18 km	0:45	4:10	107	22:04	4,17 km
6	0,02 km	0:30	26:38	137	22:34	4,19 km
7	0,06 km	0:15	3:55	133	22:49	4,25 km
8	0,27 km	1:52	6:58	137	24:41	4,52 km
9	0,19 km	0:45	4:01	150	25:26	4,71 km
10	0,02 km	0:30	32:03	160	25:56	4,72 km
11	0,06 km	0:15	4:00	142	26:11	4,78 km
12	0,28 km	2:03	7:17	141	28:13	5,06 km
13	0,18 km	0:45	4:04	128	28:58	5,25 km
14	0,02 km	0:30	20:01	146	29:28	5,27 km
15	0,07 km	0:15	3:45	143	29:43	5,34 km
16	0,29 km	2:04	7:07	135	31:47	5,63 km
17	0,18 km	0:45	4:05	113	32:32	5,81 km
18	0,02 km	0:30	20:42	123	33:02	5,84 km
19	0,07 km	0:15	3:41	113	33:17	5,91 km
20	0,28 km	1:54	6:45	118	35:11	6,19 km
21	0,19 km	0:45	3:56	128	35:56	6,38 km
22	0,03 km	0:30	19:28	143	36:26	6,40 km
23	0,07 km	0:15	3:31	144	36:41	6,48 km
24	0,30 km	2:27	8:13	128	39:08	6,77 km
25	0,19 km	0:45	3:56	114	39:53	6,97 km
26	0,03 km	0:30	18:27	140	40:23	6,99 km
27	0,06 km	0:15	3:55	146	40:38	7,06 km
28	0,29 km	2:35	8:49	136	43:13	7,35 km
29	0,19 km	0:45	3:54	117	43:58	7,54 km
30	0,03 km	0:30	14:30	146	44:28	7,58 km
31	0,07 km	0:15	3:49	141	44:43	7,64 km
32	0,31 km	3:42	11:58	123	48:26	7,95 km
33	0,19 km	0:45	3:56	118	49:11	8,14 km
34	0,03 km	0:30	16:15	145	49:41	8,17 km
35	0,07 km	0:15	3:48	141	49:56	8,24 km
36	0,30 km	2:16	7:29	137	52:11	8,54 km
37	0,19 km	0:45	3:56	126	52:56	8,73 km
38	0,04 km	0:30	12:00	144	53:26	8,77 km
39	0,07 km	0:15	3:37	135	53:41	8,84 km
40	0,31 km	3:21	10:55	113	57:03	9,15 km
41	0,20 km	0:45	3:42	111	57:48	9,35 km
42	0,03 km	0:30	19:22	135	58:18	9,38 km
43	0,07 km	0:15	3:33	127	58:33	9,45 km
44	0,36 km	12:21	34:15	94	1:10:54	9,81 km
45	1,00 km	5:13	5:13	127	1:16:06	10,81 km
46	1,00 km	5:08	5:08	127	1:21:14	11,81 km
47	0,78 km	4:00	5:10	125	1:25:14	12,59 km

annons