Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Backe?
Måndag 21 augusti 2023 13:15
Löpning - Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var det ett backpass eller var det en hägring? Om det var ett backpass så kan det ha sprungits tillsammans med @anna268. Och om det sprangs så kändes det jäkligt bra och gick snabbare och snabbare. Det eventuella backpasset var i så fall 10x 45+15 s. Jag kan ha känt mig stark hela vägen utom på nedjoggen. Då var jag troligen trött.
🤪
12,85
km
Distans
1:25:14
Tid
6:38
min/km
Snitt
123
Snittpuls
164
Maxpuls
124
Stegfrekvens
282
watt
Effekt
151
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans:
196:23:37
2156 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
124
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
133
10:14
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
131
15:34
3,00 km
4
0,99 km
5:45
5:49
117
21:19
3,99 km
5
0,18 km
0:45
4:10
107
22:04
4,17 km
6
0,02 km
0:30
26:38
137
22:34
4,19 km
7
0,06 km
0:15
3:55
133
22:49
4,25 km
8
0,27 km
1:52
6:58
137
24:41
4,52 km
9
0,19 km
0:45
4:01
150
25:26
4,71 km
10
0,02 km
0:30
32:03
160
25:56
4,72 km
11
0,06 km
0:15
4:00
142
26:11
4,78 km
12
0,28 km
2:03
7:17
141
28:13
5,06 km
13
0,18 km
0:45
4:04
128
28:58
5,25 km
14
0,02 km
0:30
20:01
146
29:28
5,27 km
15
0,07 km
0:15
3:45
143
29:43
5,34 km
16
0,29 km
2:04
7:07
135
31:47
5,63 km
17
0,18 km
0:45
4:05
113
32:32
5,81 km
18
0,02 km
0:30
20:42
123
33:02
5,84 km
19
0,07 km
0:15
3:41
113
33:17
5,91 km
20
0,28 km
1:54
6:45
118
35:11
6,19 km
21
0,19 km
0:45
3:56
128
35:56
6,38 km
22
0,03 km
0:30
19:28
143
36:26
6,40 km
23
0,07 km
0:15
3:31
144
36:41
6,48 km
24
0,30 km
2:27
8:13
128
39:08
6,77 km
25
0,19 km
0:45
3:56
114
39:53
6,97 km
26
0,03 km
0:30
18:27
140
40:23
6,99 km
27
0,06 km
0:15
3:55
146
40:38
7,06 km
28
0,29 km
2:35
8:49
136
43:13
7,35 km
29
0,19 km
0:45
3:54
117
43:58
7,54 km
30
0,03 km
0:30
14:30
146
44:28
7,58 km
31
0,07 km
0:15
3:49
141
44:43
7,64 km
32
0,31 km
3:42
11:58
123
48:26
7,95 km
33
0,19 km
0:45
3:56
118
49:11
8,14 km
34
0,03 km
0:30
16:15
145
49:41
8,17 km
35
0,07 km
0:15
3:48
141
49:56
8,24 km
36
0,30 km
2:16
7:29
137
52:11
8,54 km
37
0,19 km
0:45
3:56
126
52:56
8,73 km
38
0,04 km
0:30
12:00
144
53:26
8,77 km
39
0,07 km
0:15
3:37
135
53:41
8,84 km
40
0,31 km
3:21
10:55
113
57:03
9,15 km
41
0,20 km
0:45
3:42
111
57:48
9,35 km
42
0,03 km
0:30
19:22
135
58:18
9,38 km
43
0,07 km
0:15
3:33
127
58:33
9,45 km
44
0,36 km
12:21
34:15
94
1:10:54
9,81 km
45
1,00 km
5:13
5:13
127
1:16:06
10,81 km
46
1,00 km
5:08
5:08
127
1:21:14
11,81 km
47
0,78 km
4:00
5:10
125
1:25:14
12,59 km
annons