Löpning 2023-08-20

Söndag 20 augusti 2023 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass på 26km. Gels och sportdryck med. Helt ok med kontroll hela vägen. Höften helt ok! Men fy fan, 26km är långt, 42 är jättelångt..

26,56 km
Distans

2:47:18
Tid

6:18 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1039 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Rikard Härlin

😅👍

Rikard Härlin | 22 augusti 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	151	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	163	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	161	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	160	24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	155	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	152	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	148	44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	153	50:40	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	57:00	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	155	1:03:15	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	158	1:09:52	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	157	1:16:00	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	158	1:22:17	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	157	1:28:28	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	161	1:34:43	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	159	1:40:59	16,00 km
17	1,00 km	7:22	7:22	158	1:48:21	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	161	1:54:41	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	162	2:00:41	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	164	2:06:47	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	164	2:12:55	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	164	2:19:02	22,00 km
23	1,00 km	6:12	6:12	166	2:25:14	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	167	2:31:16	24,00 km
25	1,00 km	6:18	6:18	169	2:37:34	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	167	2:43:41	26,00 km
27	0,56 km	3:37	6:27	167	2:47:18	26,56 km

annons