annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-08-23

Onsdag 23 augusti 2023 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg när Mats tränade. OK i höft

14,03 km
Distans

1:26:12
Tid

6:09 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

420 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	146	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	151	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	149	23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	152	30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	152	36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	155	42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	155	48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	152	55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	154	1:01:39	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	155	1:08:01	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	156	1:14:15	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	157	1:20:13	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	160	1:26:03	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:38	168	1:26:13	14,03 km

annons