Skogs och sjöslingan

Söndag 20 augusti 2023 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Provade att springa 9 km, nästan ingen känning i hälen. Får se var som händer om jag blir springfri mån-tors (om vädergudarna låter mig cykla till jobbet).

9,3 km
Distans

58:43
Tid

6:19 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	149	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	156	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	157	30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	159	36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	159	43:35	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	161	50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	162	57:10	9,00 km
10	0,30 km	1:34	5:17	158	58:44	9,30 km

annons