annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Långpass med Solvei i vagnen

Söndag 20 augusti 2023 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,55 km
Distans

1:42:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,58 km	7:58	5:02	124	7:58	1,58 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	13:11	2,58 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	17:45	3,58 km
4	1,00 km	4:34	4:34	149	22:19	4,58 km
5	1,00 km	4:42	4:42	147	27:01	5,58 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	31:48	6,58 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	36:44	7,58 km
8	0,42 km	2:06	4:58	146	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	146	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	58:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	1:03:42	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	148	1:08:43	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	145	1:13:49	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	145	1:18:58	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	148	1:23:57	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	149	1:28:59	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	145	1:34:00	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	148	1:39:14	20,00 km
21	0,55 km	2:57	5:23	167	1:42:11	20,55 km

annons