Snabbdistans

Söndag 20 augusti 2023 20:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag gav mig ut när regnet verkade upphöra. Tänkte springa ca 12km. Lite trött kropp och trötta ben men kände ändå att det fanns lite krafter i mig. Första km lugnt på 5:39, nästa på 5:13 sedan funderade jag på om jag skulle dra ned på farten eller tuffa på. Den tredje på 5:00 men då drog jag i handbromsen för så fort tänkte jag inte köra idag. Men ack vad jag bedrog mig.

Sjätte km var första under 5:00 men följdes upp av 5 till. Ett distanspass blev hux flux en snabbdistans. Kändes mer ansträngande än vad pulsen visade med maxpuls 6 slag från tröskelpuls. Nu kan även jag säga att formen är tillbaka.

12,2 km
Distans

1:01:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, johan sundling, Thomas Skogh, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Du är nog bättre nu än du varit på länge. Det blir en väldigt fin mängdmånad detta om du håller i och när distanspassen plötsligt närmar sig 5 tempo vet man att något hänt.
Dags att tävla!

Mats Edelryd | 20 augusti 2023

Skönt med ett kvitto men vi som följer dig har nog tyckt att formen är bra.
Håller med Mats, bara att anmäla!

Ingvar Olofsson | 21 augusti 2023

Jag och min klubbkompis Benny har insett att vi inte har så många snabba och kontrollmätta lopp här i Dalarna. Stockholm, men även Närke, har ju lite fler lopp att välja på. Nu i helgen går 10km i Hedemora men då är jag upptagen med annat.

Leif Andersson | 22 augusti 2023

annons