12x1000m

Måndag 21 augusti 2023 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började runt marafart och ökade progressivt. Kändes bra hela vägen.

17,61 km
Distans

1:19:38
Tid

4:31 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

53:47:55

715 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,13 km	17:29	5:35	111	17:29	3,13 km
2	1,00 km	4:10	4:09	133	21:39	4,14 km
3	0,21 km	1:16	6:10	127	22:55	4,34 km
4	1,01 km	4:09	4:06	139	27:04	5,35 km
5	0,21 km	1:09	5:34	130	28:13	5,56 km
6	1,01 km	4:11	4:10	139	32:24	6,57 km
7	0,21 km	1:11	5:44	131	33:35	6,77 km
8	1,01 km	4:05	4:04	141	37:40	7,78 km
9	0,21 km	1:10	5:30	136	38:50	7,99 km
10	1,02 km	4:04	3:59	144	42:54	9,01 km
11	0,21 km	1:15	5:57	133	44:09	9,22 km
12	1,02 km	4:04	3:59	144	48:14	10,24 km
13	0,21 km	1:18	6:12	133	49:32	10,45 km
14	1,02 km	4:04	3:59	145	53:35	11,47 km
15	0,21 km	1:15	5:55	135	54:51	11,68 km
16	1,02 km	4:01	3:57	147	58:52	12,70 km
17	0,21 km	1:19	6:09	135	1:00:10	12,91 km
18	1,01 km	3:57	3:54	147	1:04:08	13,93 km
19	0,21 km	1:20	6:26	136	1:05:28	14,14 km
20	1,01 km	3:50	3:48	151	1:09:17	15,14 km
21	0,21 km	1:14	5:49	143	1:10:31	15,35 km
22	1,01 km	3:50	3:49	153	1:14:21	16,36 km
23	0,21 km	1:30	7:03	138	1:15:52	16,57 km
24	1,01 km	3:42	3:39	154	1:19:34	17,59 km
25	0,02 km	0:05	4:52	162	1:19:39	17,61 km

annons