Lufs Ekensberg

Tisdag 22 augusti 2023 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lufsade runt femman med lite extra på Ekensberg. Kändes bra, frågan är om inte baksidan kändes lite mindre.

7,03 km
Distans

36:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

402 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	132	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	36:28	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:04	129	36:37	7,03 km

annons