Sista långpannan...

Söndag 20 augusti 2023 09:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

...innan Helsingborg Marathon. Kändes bra hela vägen och lyckades klämma in en tempoökning mot slutet. Ont efteråt som vanligt.

25,65 km
Distans

2:20:48
Tid

5:29 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	105	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	116	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	113	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	125	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	127	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	129	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	126	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	124	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	125	56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	126	1:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	128	1:07:43	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	129	1:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	120	1:18:45	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	128	1:24:11	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	118	1:29:30	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	123	1:35:03	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	130	1:40:35	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	127	1:46:06	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	126	1:51:38	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	126	1:57:02	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	129	2:02:26	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	141	2:07:17	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	147	2:12:04	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	146	2:17:18	25,00 km
26	0,65 km	3:31	5:26	143	2:20:49	25,65 km

annons